Facteurs internes-

· Nutrition – Ce que nous mangeons et buvons peut certainement se refléter dans la brillance et l’éclat de nos cheveux. En d’autres termes, ce qui est bon (ou mauvais) pour notre corps a tendance à être bon (ou mauvais) pour nos cheveux. Alors pourquoi ne pas faire de meilleurs choix nutritionnels et ajouter des vitamines ou des compléments dans le cadre de votre nouveau programme d’entretien capillaire estival ?

· Le sommeil – Nous vivons dans une nation où les gens souffrent d’un manque chronique de sommeil, ce qui nuit à notre performance et à notre productivité. Le manque de sommeil affecte également le système électrochimique de notre corps, ce qui a un impact sur notre apparence et notre bien-être. Cela s’applique même à l’apparence et au comportement de nos cheveux. Vous avez peut-être remarqué que lorsque vous avez vraiment besoin d’aide pour « avoir bonne mine » lorsque vous êtes épuisé, même vos cheveux semblent pendre à plat et sans vie sur votre tête. Les siestes peuvent aider, mais le meilleur remède est une bonne nuit de sommeil, de préférence plusieurs nuits de suite ! Des études montrent que les adultes ont besoin d’environ 7 heures de sommeil (à une heure près) tandis que les enfants ont besoin de 9 heures de sommeil par nuit.

· Niveaux de stress - Le stress chronique crée également des conditions propices à une éventuelle perte de cheveux, qui se manifeste de plusieurs manières : la plus courante est l'effluvium télogène, où les follicules pileux sont choqués et placés dans une phase de repos. La croissance s'arrête et quelques mois plus tard, des quantités massives de cheveux peuvent tomber ; l'alopécie areata, où votre système immunitaire attaque vos follicules pileux, provoquant une perte de cheveux effusive ; et la trichtotillomanie, où une personne s'arrache ses propres cheveux pour faire face au stress, à l'anxiété ou à la dépression. À l'exception de certaines maladies auto-immunes où la perte de cheveux peut être permanente, les cheveux peuvent repousser quelques mois après l'élimination des facteurs de stress. Au-delà de cela, il peut en fait y avoir des conditions médicales sous-jacentes plus graves déclenchant une perte de cheveux liée au stress, alors consultez votre médecin pour en trouver la véritable cause.

· Fonction thyroïdienne – Si vous souffrez d’une fatigue persistante, d’insomnie, de maux de tête, d’irritabilité, d’inflammation des articulations et plus encore, consultez un professionnel de la santé. Vous souffrez peut-être d’hypothyroïdie (une glande thyroïde sous-active) ou d’hyperthyroïdie (une glande thyroïde hyperactive). Les changements dans vos niveaux d’hormones peuvent affecter le cycle de croissance des cheveux et être une cause possible d’amincissement ou de perte de cheveux ainsi que d’autres symptômes. Les traitements comprennent l’ajout de zinc et de thyroxine ainsi que votre apport quotidien en multivitamines. Vous pouvez également faire un test de fatigue surrénalienne, qui présente des symptômes similaires à ceux de la thyroïde.

· Facteurs génétiques – La biologie capillaire est encore un domaine assez restreint, les recherches fiables sont donc minimes. Peut-être que, tout comme les recherches sur les ancêtres de votre arbre généalogique, vous pourriez vérifier les développements de la recherche. Les études actuelles montrent que c'est principalement la « faute de maman » si un homme finit par devenir chauve, car le gène responsable du récepteur des androgènes et de la calvitie masculine se trouve sur le chromosome X. Ironiquement, vous devriez donc vérifier la ligne de cheveux de votre grand-père maternel plutôt que celle de votre père pour connaître votre destin probable. Cependant, de nouvelles études ont découvert d'autres gènes qui imputent directement la faute aux chromosomes de votre père. Vous pouvez donc tout aussi bien arrêter de blâmer et simplement apprendre à faire face à une éventuelle perte de cheveux future et à vous tenir au courant des développements en matière de remplacement des cheveux… ou tout simplement tout raser. C'est un entretien radical des cheveux en été !